Rodili smo se z izjemnimi gibalnimi sposobnostmi, katere smo z odraščanjem v današnjem načinu življenja počasi izgubljali. Naše telo, ki je po naravi izjemno funkcionalno, je postalo negibljivo, šibko in nestabilno. Zaradi nepravilnega gibanja, nezavedanja pozicije telesa in šibkih mišic se srečujemo z različnimi bolečinami in poškodbami.

Rešitev je funckionalna vadba.

Ponovna vzpostavitev zavedanja telesa in pozicije telesnih segmentov med gibanjem skozi vsakodnevno življenje se odraža na lepši drži, bolj kvalitetnem življenju ( brez bolečin) in bolj optimalnem ali varnem gibanju. Z vadbo želimo telesu povrniti vse domene fizične priprave, ne le moči in vzdržljivosti, pač pa tudi gibljivost, koordinacijo, ravnotežje, torej njegovo celostno funkcionalnost.